PSYCHOLOGIA
TERAPIA EFT
Znajdź spokój i równowagę dzięki terapii EFT – Twoja droga do emocjonalnej wolności jest tutaj.
NA CZYM POLEGA
TERAPIA EFT?
Terapia EFT (Emotional Freedom Techniques), znana także jako tapping, to metoda terapii łącząca psychoterapię z akupresurą. Polega na delikatnym opukiwaniu określonych punktów na ciele przy jednoczesnym koncentrowaniu się na problemie emocjonalnym lub fizycznym. EFT pomaga w redukcji stresu, lęku i bólu fizycznego, a także poprawia ogólne samopoczucie. Jest bezpieczna, łatwa do nauczenia i stosowania samodzielnie, a wielu pacjentów zgłasza znaczną poprawę już po pierwszej sesji.
Kim jestem?
Jestem certyfikowanym trenerem EFT (Emotional Freedom Techniques), który przez wiele lat pracował jako fryzjer. W trakcie swojej kariery miałam okazję poznawać różne historie życiowe moich klientów, ale brakowało mi skutecznych narzędzi, aby pomóc im w radzeniu sobie z emocjami i różnymi sytuacjami życiowymi.
Moje życie osobiste również zmieniło się, gdy sama zmagałam się z chorobą, która wydawała się nieuleczalna. W poszukiwaniu pomocy dla siebie, odkryłam metodę EFT i doświadczyłam jej szybkiego i skutecznego działania. Ta metoda nie tylko poprawiła moje zdrowie, ale także znacząco wpłynęła na jakość mojego życia.
Zainspirowana pozytywnymi rezultatami, postanowiłam zdobyć dodatkowe wykształcenie w Górnośląskiej Wyższej Szkole Przedsiębiorczości oraz uzyskać certyfikaty w metodzie Matrix Reimprinting i innych technikach związanych z EFT. To pozwoliło mi na jeszcze skuteczniejsze wsparcie moich klientów, osiągając szybkie efekty i znaczące poprawy w ich życiu.
Obecnie, z pełnym przekonaniem, zapraszam innych do podróży w głąb siebie, bo nigdy nie jest za późno na szczęśliwe życie i wewnętrzny spokój. Pomoc w powrocie do siebie to dla mnie nie tylko zawód, ale prawdziwa misja, ponieważ wierzę, że powrót do siebie to powrót do zdrowia.
Trenerka EFT Matrix Reimprinting, Marianna Kania
Dlaczego ta metoda jest dla Ciebie?
Terapia EFT (Emotional Freedom Techniques), znana również jako „tapping”, łączy psychoterapię z akupresurą, polegając na delikatnym opukiwaniu określonych punktów na ciele przy jednoczesnym skupieniu się na problemach emocjonalnych lub fizycznych. EFT skutecznie redukuje lęk, stres, obniża poziom kortyzolu, pomaga w walce z depresją, traumą, PTSD oraz łagodzi ból fizyczny, zarówno chroniczny, jak i ostry. Wspiera także w problemach z samooceną i pewnością siebie, a także pomaga zarządzać nałogami, takimi jak palenie czy nadmierne jedzenie. Dzięki swojej prostocie, jest łatwa do nauczenia i stosowania samodzielnie, co czyni ją dostępnym i wszechstronnym narzędziem do radzenia sobie z różnorodnymi dolegliwościami emocjonalnymi i fizycznymi.
Stres
Lęk i niepokój
Depresja
Ból fiziczny
Trauma i PTSD
Bezsenność
Relacje z innymi
Nałogi
Negatywne myśli
Czy EFT jest naukowo udowodnione?
EFT (Technika Emocjonalnej Wolności) zyskuje coraz większą popularność jako metoda wspomagająca zdrowie emocjonalne. Jednak czy jest ona faktycznie poparta solidnymi dowodami naukowymi? Przyjrzymy się badaniom i dowiemy się, co mówią eksperci na ten temat.
EFT wspierane przez badania naukowe
Technika Emocjonalnej Wolności (EFT) zyskuje coraz większą popularność jako narzędzie do radzenia sobie z emocjami i stresem. Wprawdzie nie jest jeszcze powszechnie uznana przez całą społeczność naukową, to jednak rosnąca liczba badań sugeruje, że może ona przynosić realne korzyści. Jak mówi dr Dawson Church, psycholog i autor wielu prac na temat EFT, „badania nad EFT pokazują, że metoda ta może obniżać poziom stresu i poprawiać jakość życia w sposób porównywalny z tradycyjnymi terapiami psychologicznymi” (Church, 2013). Coraz więcej osób zgłasza pozytywne efekty stosowania EFT, co sprawia, że technika ta zasługuje na dalsze badania i zyskuje uznanie jako skuteczne narzędzie samopomocy.
Stapleton, P. (2017). The Science Behind Tapping: A Proven Stress Management Technique for the Mind and Body. Hay House.
Coraz większe uznanie dla EFT na świecie
Warto zwrócić uwagę, że EFT zyskuje także poparcie w środowisku medycznym, mimo że nadal wymaga dalszych badań. Dr Peta Stapleton, psycholog kliniczny, która prowadziła badania nad EFT, stwierdza: „Nasze badania pokazują, że EFT może prowadzić do znaczącego obniżenia poziomu kortyzolu, hormonu stresu, już po jednej sesji” (Stapleton, 2017). Wiele osób, które przeszły terapię EFT, zauważa poprawę w radzeniu sobie z lękiem, depresją, a nawet bólem fizycznym. Choć EFT nie jest jeszcze całkowicie uznane przez mainstreamową medycynę, pozytywne wyniki tych badań skłaniają do dalszej eksploracji i zachęcają do wypróbowania tej metody jako wsparcia w codziennym życiu.
Energy Psychology Press.
Rosnące zainteresowanie specjalistów w Polsce
W Polsce Technika Emocjonalnej Wolności (EFT) również zyskuje na popularności, a niektórzy polscy specjaliści zaczynają interesować się jej potencjalnymi korzyściami. Na przykład dr n. med. Andrzej Kaczorowski, psychoterapeuta i hipnoterapeuta, wypowiadał się pozytywnie na temat EFT, podkreślając jej wartość jako metody wspierającej tradycyjne terapie psychologiczne. W jednym z wywiadów stwierdził: „EFT może być skutecznym narzędziem w pracy z pacjentami, pomagając im w redukcji stresu i napięcia emocjonalnego, co może przekładać się na lepsze wyniki terapeutyczne” (Kaczorowski, 2020). Chociaż w Polsce EFT nie jest jeszcze szeroko stosowane, rosnąca liczba specjalistów zauważa jej potencjał i zachęca do dalszych badań oraz praktycznego zastosowania tej techniki w terapii.
„Zdrowie i Życie”.
OCZEKIWANE EFEKTY
Zmniejszenie obajwów PTSD
U klienta z PTSD terapia EFT, może znacznie zmniejszyć objawy, takie jak koszmary i flashbacki, prowadząc do trwałej poprawy funkcjonowania.
Przepracowanie i uwolnienie traumy
Klient skutecznie przepracowuje traumatyczne wspomnienia, co zmienia ich postrzeganie na bardziej neutralne lub pozytywne.
Poprawa samooceny i pewności siebie
Klient przekształca wspomnienie z przeszłości poprawiając samoocenę i pewność siebie, prowadząc do pozytywniejszego postrzegania siebie.
Zmiana myślenia
i emocji
Klient dostrzega zmianę negatywnych wzorców myślowych i emocjonalnych, co pomaga w przełamywaniu szkodliwych nawyków.
Poczucie ulgi i wyzwolenia
Klienci zgłaszają poczucie ulgi i wyzwolenia po uwolnieniu się od ciążących wspomnień, zyskując nową perspektywę na życie.
Redukcja stresu i
lęku
Klient skupia się na konkretnym problemie emocjonalnym lub fizycznym, który chce rozwiązać, jasno definiując kwestię.
Zwiększenie odporności emocjonalnej
Klient dostrzega zmianę negatywnych wzorców myślowych i emocjonalnych, co pomaga w przełamywaniu szkodliwych nawyków.
Poprawa relacji interpersonalnych
Klient dostrzega zmianę negatywnych wzorców myślowych i emocjonalnych, co pomaga w przełamywaniu szkodliwych nawyków.
Lepsza zdolność do podejmowania decyzji
Klient dostrzega zmianę negatywnych wzorców myślowych i emocjonalnych, co pomaga w przełamywaniu szkodliwych nawyków.
Ania K.
„Marianna jest czułą i bardzo wrażliwą przewodniczką w metodzie EFT. Podczas sesji zawsze czuję się bezpiecznie. Brak oceniania, chęć zrozumienia i akceptacja wynikająca ze współczucia – to wszystko pozwala mi tak samo spojrzeć na samego siebie. Szczerze polecam pracę z Marianną!”
Magda S.
„Terapia z panią Marianną przyniosła mi ogromną ulgę i pomogła uwolnić się od przeszłości, która wpływała na moje życie. Pani Marianna jest niezwykle empatyczną osobą, która z zaangażowaniem podchodzi do każdej sesji, wnikliwie słucha i traktuje każdy problem poważnie. Dzięki niej nauczyłam się zrozumieć swoje emocje, uwolnić od blokad i spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy. Terapia pomogła mi zmienić myślenie, cieszyć się życiem i odzyskać kontrolę nad swoją przyszłością.”
Maciej G.
„Sesje wniosły w moje życie wiele dobrego, pomogły pozbyć się dziwnych, niezrozumiałych negatywnych zachowań i uczuć. A poznanie tego z kąd się one wzięły pozwala mi patrzeć na siebie i innych w większą wyrozumiałością. Jestem wdzięczna Mariannie za jej zaangażowanie, poufność, chęć dzielenia się wiedzą, cierpliwość, wrażliwość i delikatność”
OPINIE
Zapraszam Cię
na sesje EFT
Zapraszam Cię na naszą wspólną sesję EFT, gdzie w bezpiecznej i pełnej zrozumienia atmosferze będziemy pracować nad tym, co w Twoim sercu wymaga uzdrowienia. To czas, w którym możesz w pełni oddać się swoim uczuciom, bez oceniania i presji. Razem dotkniemy głębi Twoich emocji, uwolnimy ból, lęk czy stres, które mogą być dla Ciebie ciężarem. Poczujesz, jak stopniowo zyskujesz spokój, lekkość i wewnętrzną siłę. Nasza sesja to nie tylko technika, to przede wszystkim spotkanie z samym sobą, gdzie krok po kroku otwieramy się na pozytywną zmianę i pełnię życia. Pozwól sobie na ten moment troski o siebie – zasługujesz na to.
CENNIK
Sesja EFT
185zł/~1h
„Skorzystaj z indywidualnej sesji z technikami EFT, aby uwolnić się m.in. od stresu, negatywnych emocji czy traum.”
Konsultacja
Darmowa
„Porozmawiaj ze mną o swoich problemach i dowiedz się, jak mogę Ci pomóc. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna i trwa 15min.”
Marianna Kania
- 883 222 200
- eft@mariannakania.pl
Masz dodatkowe pytania?
Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania na naszej stronie, zadzwoń lub napisz do mnie.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
EFT jest stosowane w leczeniu szerokiego spektrum problemów, takich jak lęki, traumy, depresja, chroniczny ból, fobie oraz problemy relacyjne.
Tak, EFT jest bezpieczne, ponieważ opiera się na delikatnych technikach, które nie ingerują w organizm ani nie wywołują skutków ubocznych, co czyni je odpowiednim narzędziem terapeutycznym dla szerokiego grona klientów.
Typowa sesja EFT trwa zazwyczaj od 60 do 75 minut, w zależności od potrzeb i złożoności problemu.
Tak, efekty EFT można odczuć już po kilku sesjach, co jest szczególnie cenne, gdy klient potrzebuje szybkiej ulgi.
Tak, EFT może być skutecznie stosowane jako uzupełnienie innych form terapii, wspierając proces leczenia i przyspieszając uzyskanie pożądanych efektów.
EFT integruje ciało i umysł, koncentrując się zarówno na umyśle, jak i na fizycznych objawach stresu, co pozwala na holistyczne podejście do leczenia.
Tak, jedną z unikalnych cech EFT jest możliwość nauczenia się techniki i jej samodzielnego stosowania w domu, co daje klientom większe poczucie kontroli nad swoim stanem.
Kontakt ze mną
- eft@mariannakania.pl
- 883 222 200
- Sesja EFT
- O mnie
- Cennik
- Kontakt
- Polityka prywatności
©Marianna Kania, Trenerka EFT Matrix Reimprinting | Design by KaniaMedia.pl