Marianna Kania

TAPPING

Odzyskaj swój głos. Odbuduj granice. Zacznij żyć na własnych zasadach.

Sprawdź jak możemy pracować

Jak pomagam?

Pomagam wyjść z cienia toksycznych relacji, pokonać lęk przed oceną i odblokować potencjał biznesowy, który w Tobie drzemie. Moje metody skupiają się na redukcji stresu emocjonalnego, zmianie ograniczających przekonań oraz budowaniu nowych nawyków komunikacyjnych.

Moja droga

Od „zasługiwania” do autentycznej wartości

Przez 25 lat pracy w zawodzie fryzjera miałam przywilej poznać setki ludzkich losów. Moi klienci zawsze imponowali mi swoją determinacją – to często „harpagani”, którzy tytaniczną pracą budują firmy i dbają o bliskich. Zawsze głęboko szanowałam ich siłę. Sama przez lata szłam tą samą ścieżką, wierząc, że na swoje miejsce w świecie i na szacunek muszę codziennie „zasłużyć” nadludzkim wysiłkiem.

Z czasem, dzięki własnej transformacji i tysiącom godzin rozmów, zaczęłam dostrzegać uniwersalny mechanizm, który nas łączy. Zauważyłam, że pod maską wielkich sukcesów lub – wręcz przeciwnie – pod ciężarem braku sił do działania, często kryje się to samo: kruche poczucie własnej wartości.

Pomagam zdjąć blokady tym, którzy:

Biegną bez tchu, wierząc, że ich wartość zależy tylko od kolejnych osiągnięć, zasług i bycia użytecznym dla innych.
Stoją w miejscu, bo uwierzyli w niszczącą narrację narcyza, rodzica czy otoczenia, że „nie nadają się” i nie mają prawa pożądać od życia niczego więcej.

Dziś, jako trenerka EFT, Matrix Reimprinting i Cellular EFT, wspieram Cię w odzyskiwaniu fundamentu: poczucia, że Twoja wartość jest bezwarunkowa. Nie musisz na nią zapracować, nie musisz jej udowadniać, nie musisz na nią „zasługiwać” wycieńczeniem.

Moim celem jest pomóc Ci:

W relacjach: Odzyskać autonomię i wyjść z cienia toksycznych wpływów, które stłamsiły Twoją wiarę w siebie.
W granicach: Budować asertywność, która wynika z głębokiego przekonania: „Jestem ważny/a i mam prawo do swoich zasad”.
W biznesie i finansach: Odblokować potencjał, byś mógł/mogła zarabiać z lekkością, płynącą z autentycznej pewności siebie, a nie z lęku przed porażką.

Zapraszam Cię do miejsca, gdzie szacunek do Twojego wysiłku spotyka się z odkryciem Twojej prawdziwej, wewnętrznej mocy. Pomogę Ci odłożyć ten ciężki plecak oczekiwań, byś mógł/mogła wreszcie odetchnąć i żyć w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteś.

Trenerka EFT Matrix Reimprinting, Marianna Kania

Filary transformacji

FILAR I: Wolność po Narcyzie
- Problem: Ciągłe poczucie winy, lęk, echo cudzych krytycznych słów w głowie.
- Rozwiązanie: Uwolnienie traumatycznych zapisów w ciele i odzyskanie własnej tożsamości.
FILAR II: Odważna Asertywność
- Problem: Brak umiejętności mówienia „nie”, lęk przed odrzuceniem, branie wszystkiego na siebie.
- Rozwiązanie: Trening stawiania granic, który daje spokój, a nie poczucie agresji.
FILAR III: Finansowa Odblokowanie
- Problem: Zarabianie poniżej możliwości, strach przed wyceną swojej pracy, sabotowanie sukcesu.
- Rozwiązanie: Zmiana matrycy przekonań o pieniądzach i zasługiwaniu na obfitość.

OCZEKIWANE EFEKTY

większy spokój

większą jasność myśli

lepszy kontakt ze sobą

większą lekkość w codziennym funkcjonowaniu

Czy EFT naprawdę działa? Dowody naukowe

Skuteczność Techniki Emocjonalnej Wolności (EFT) nie jest jedynie kwestią subiektywnych odczuć – to fakty potwierdzone przez naukę. Poniżej przedstawiam kluczowe badania prowadzone przez dr Petę Stapleton, profesor psychologii na Bond University w Australii, która od lat zajmuje się klinicznymi dowodami na skuteczność opukiwania.

1. Drastyczny spadek poziomu kortyzolu (hormonu stresu)

Badania dr Stapleton wykazały, że zaledwie jedna godzina sesji EFT obniża poziom kortyzolu średnio o 43%. Dla porównania, tradycyjna terapia rozmową obniża go w tym samym czasie o około 19%, a odpoczynek o 16%.

Wniosek: EFT fizycznie uspokaja Twój układ nerwowy znacznie szybciej niż standardowe metody relaksacji.
Źródło: Reexamining the Effect of Emotional Freedom Techniques on Cortisol (2020)

2. Trwała zmiana w nawykach żywieniowych i emocjonalnych

W przełomowym badaniu klinicznym dr Stapleton udowodniła, że EFT skutecznie eliminuje przymus jedzenia emocjonalnego. Co najważniejsze, wyniki badań za pomocą rezonansu magnetycznego (fMRI) pokazały, że po sesjach EFT obszary mózgu odpowiedzialne za zachcianki przestają być aktywne.

Wniosek: EFT zmienia sposób, w jaki Twój mózg reaguje na bodźce (tzw. neuroplastyczność).
Źródło: A Randomized Clinical Trial of EFT for Food Cravings (2019)

3. Skuteczność w walce z lękiem i depresją

Metaanaliza wielu badań prowadzona przez zespół dr Stapleton wykazała, że EFT jest niezwykle skuteczne w redukcji objawów lękowych i depresyjnych. Poprawa jest zauważalna już po kilku sesjach i – co kluczowe – utrzymuje się w długofalowych pomiarach kontrolnych.

Wniosek: EFT to trwałe narzędzie do regulacji emocjonalnej, a nie tylko chwilowa ulga.
Źródło: Clinical EFT as a Self-Help Treatment for Anxiety and Depression (2016)

4. Wpływ na ekspresję genów (Epigenetyka)

Najnowsze badania dr Stapleton sugerują, że EFT może wpływać na ekspresję genów odpowiedzialnych za odporność i reakcję na stres. Oznacza to, że pracując z emocjami, realnie wspierasz zdrowie swojego organizmu na poziomie komórkowym.

Wniosek: Praca z przekonaniami i emocjami ma realne przełożenie na Twoją biologię.
Źródło: The Science Behind Tapping (Peta Stapleton, Hay House 2019)

Dowody naukowe

CENNIK

Sesja EFT

200 zł/~1:15h

„Skorzystaj z indywidualnej sesji z technikami EFT, aby uwolnić się m.in. od stresu, negatywnych emocji czy traum.”

Konsultacja

Darmowa

„Porozmawiaj ze mną o swoich problemach i dowiedz się, jak mogę Ci pomóc. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna i trwa 15min.”

Masz dodatkowe pytania?

Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania na naszej stronie, zadzwoń lub napisz do mnie.

FAQ

Ważne informacje o bezpieczeństwie i współpracy

Moim celem jest Twoje wsparcie w procesie rozwoju osobistego i poprawy jakości życia. Metody, którymi pracuję – EFT (Techniki Emocjonalnej Wolności), Matrix Reimprinting oraz Cellular EFT – są uznanymi na świecie narzędziami do redukcji stresu, pracy z ograniczającymi przekonaniami oraz budowania emocjonalnej równowagi.

Dla Twojego najwyższego dobra i bezpieczeństwa, proszę zapoznaj się z poniższymi zasadami:

Wsparcie, nie diagnoza: Moje sesje i kursy mają charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie są formą diagnozy medycznej, leczenia psychiatrycznego ani psychoterapii w rozumieniu medycznym.
Współpraca z lekarzem: Jeśli jesteś w trakcie leczenia medycznego lub psychoterapeutycznego, nie przerywaj go bez konsultacji ze swoim lekarzem prowadzącym. Metody EFT mogą być doskonałym, łagodnym uzupełnieniem tradycyjnych form dbania o zdrowie, pomagając szybciej wyciszyć napięcia w ciele i emocjach.
Twoja odpowiedzialność: Praca nad sobą to proces, który wymaga Twojej zgody i gotowości. Jako trenerka towarzyszę Ci w tej drodze, dostarczając narzędzi, które pomogły mi i setkom moich klientów odzyskać sprawczość, jednak nie zastępują one profesjonalnej pomocy medycznej w stanach wymagających opieki lekarskiej.

Dlaczego warto połączyć te światy? Wierzę w holistyczne podejście do człowieka. Medycyna dba o Twoje zdrowie fizyczne, a EFT pomaga zadbać o Twoje emocjonalne fundamenty. Zapraszam Cię do bezpiecznej pracy nad odzyskaniem spokoju i poczucia własnej wartości w atmosferze pełnego szacunku i profesjonalizmu.